delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Deel
Ik denk erover om kettlebells al een tijdje te proberen, maar ben aarzelend na het horen van verhalen over blessures en onervaren instructeurs. Dus ik was opgewonden om Kettlebell -professional Lauren Brooks op Facebook te ontdekken, en nog meer opgewonden om te ontdekken dat ze haar eigen dvd had. Ik vroeg of ik het zou kunnen evalueren, net zo goed als ze me vriendelijk een exemplaar heeft gestuurd met een extra voor een weggeefactie.
Deze dvd is zowel leuk als super effectief. Het bevat instructies, een opwarming, een korte training van 12 minuten, evenals een langere training van 40 minuten. Als een kettlebell -beginner vond ik de introductie en presentatiesegmenten leuk. Lauren evalueert de beweegt methodisch, zodat u zich kunt naleven en de juiste vorm kunt ontdekken. Ze suggereerden ook evaluaties om startgewichten te starten, afhankelijk van je sterkte.
Na het oefenen van mijn type en het beoordelen van alle instructies, besloot ik om de training van 40 minuten te geven. Ik draaide me tussen een klok van 10 pond of 15 pond, afhankelijk van hoe moeilijk de oefening precies was voor mijn persoonlijke kracht. Het was een uitstekende training. Tussen segmenten met hoge intensiteit zijn er 60 seconden rustperioden. Je kunt deze keer gebruiken om te ontspannen en wat water te krijgen of wat lichte cardio te doen, zoals springjacks of op hun plaats lopen. Tegen het midden van de training zul je de rest waarderen!
In evaluaties die ik heb gelezen, hebben sommigen geklaagd over de persoonlijkheid van Lauren. Ze is extreem nuchter, maar ik geef de voorkeur aan deze aanpak ten opzichte van een paar van die trainers die lawaai hebben als “woo-hoo” cheerleaders. Ik ben verheugd om nu wat kettlebell-ervaring te hebben en van plan te zijn om deze trainingen een deel van mijn te maken Regelmatige routine. Dank aan Lauren voor een fantastische introductie tot deze plezier en de fascinerende kracht/cardio -combinatie.
Gerelateerd postpartum is voor altijd
Als u overweegt om een weggeefactie in te voeren voor een kopie van deze dvd, stop dan bij PersonalFitCoach.com voor meer informatie.
– Al het allerbeste in gezondheid en welzijn, evenals fitness – coach Jenn van PersonalFitCoach.com en Team Beachbody fysieke fitnesscoaching
Bespreek dit op ons forum
Link naar dit bericht: ultieme body sculpt kettlebell dvd review
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Deel