Begrijp je wat waarschijnlijk echt geweldige oefening is voor een moeder? Zes keer in één nacht uit een jong kindbed sluipen. Langzaam iemands hoofd tillen van het kussen van haar slapende dochter, de borst naar het plafond verhogen, de arm van het kind uit de weg gaan, die kern stabiel houden, een zijplank vasthouden terwijl hij diep ademhaalt. Volgende onderbenen op de grond, samentrekken ABS om ervoor te zorgen dat voeten geen geluid maken als ze contact opnemen met het tapijt. Duw met de hielen, werk die bilspieren terwijl je naar een stand komt. Loop langzaam naar je eigen bed.
Niet in slaap in de herfst. Luister naar een te angstige jongen om opnieuw wakker te worden en pitter te patchen in je kamer. Dit duurt ongeveer twintig minuten. Doe alsof je slaapt als je je naam hoort, “mama”. opstaan. Neem het kind stevig bij de hand en breng haar terug naar haar eigen bed. Zorg voor vreedzame geruststelling, aangevolgd door bedreigingen, smeekbeden van wanhoop. Strek zich uit naast het kind en wacht tien minuten of zo om zware ademhaling te horen, terwijl ze een mentale lijst maken van dingen om als steekpenningen te gebruiken. Vervolgens, herhaal de oefening hierboven uitgelegd, afwisselende wendingen met partner om ervoor te zorgen dat maximale trainingstijd voor beide ouders.