Voor moeders kunnen we in sommige gevallen de allerbeste intenties hebben, maar niet de beste dingen begrijpen om te doen. Oh, heb ik soms gezegd? Ik impliceer de hele tijd !!
Ik vond dit korte artikel van de McGill Tribune (ontdekt via Twitter) leuk dat stelt voor een hogere gezondheid en welzijn, evenals interessespanne bij onze kinderen en onszelf, we vereisen gewoon wat wandelingen in het bos. En hier is de kicker, het maakt niet eens uit of je er zin in hebt!
Onder verwijzing naar een onderzoek van de Universiteit van Michigan, is een wandeling in het bos geweldig voor geest en lichaam, het verbeteren van “stemming, geheugen en aandacht.”
“Het concept is dat wanneer je in de natuur bent, je je geest kunt laten dwalen”, zegt Berman. “Er zijn geweldige deals van fascinerende dingen om naar te kijken, evenals je kunt een deel van de aandacht laten rusten. Terwijl, in een grootstedelijke omgeving, normaal gesproken niet zoveel belangstelling kunt rusten. . . Je moet echt waakzaam zijn dat je niet wordt geraakt door een auto’s en vrachtwagen of mensen binnenloopt. ”
Voordat ik kinderen kreeg, liep ik naar winkelen of roddelen en ik wandelde om te gaan kamperen, maar het concept van gewoon lopen om te lopen was schandalig voor mij. Dus, als je nu zoals ik bent (“Ja, ik loop!”) Of zoals ik, dan (“Walking is dom”), dan is deze suggestie van toepassing op jou.